一、了解恢复条件

在尝试恢复抖音聊天记录之前，要明白并非全部情况都能成功恢复。如果聊天记录是因卸载、重装抖音导致丢失，或者在聊天记录迁移前没有进行备份等，恢复会相对困难。而如果是误删除，且在一定时刻内有进行过备份操作，那就有较大机会恢复。

二、利用备份恢复

1. 本地备份恢复：如果之前有在手机配置中开始抖音的本地聊天记录备份功能，当需要恢复时，可进入手机存储中找到抖音相关文件夹，里面通常有备份的聊天记录文件，按照相应格式和操作提示导入抖音即可完成恢复。

2. 云端备份恢复：若你运用了抖音账号登录并开始了云端备份聊天记录，可在新设备登录账号后，在抖音配置中找到聊天记录迁移和备份选项，点击从云端恢复，输入账号密码等进行验证，成功后就能将云端的聊天记录恢复到本地。

三、借助第三方数据恢复软件

1. 选择合适软件：在应用市场搜索如“数据恢复精灵”等正规的数据恢复软件并下载配置。

2. 扫描手机存储：打开软件后，选择对手机存储进行深度扫描，扫描经过中软件会自动查找也许存在的抖音聊天记录文件。

3. 筛选恢复：扫描完成后，在扫描结局中找到和抖音聊天记录相关的文件格式，如文本格式等，筛选出你需要恢复的聊天记录，接着选择恢复到指定位置，如手机本地的特定文件夹，以便后续在抖音中查看。

四、联系抖音客服

1. 详细说明情况：当你尝试了多种方式仍无法恢复聊天记录时，可通过抖音配置中的反馈和帮助选项，详细描述聊天记录丢失的具体情况，如丢失时刻、操作经过等。

2. 等待客服回复：耐心等待抖音客服的回复，他们也许会根据你提供的情况，协助你尝试一些后台恢复操作，或者提供更专业的化解方法来帮助你恢复聊天记录。

恢复抖音聊天记录虽然有多种方式，但每种方式都有其局限性。因此平时要养成定期备份聊天记录的好习性，以防万一。希望以上策略能帮助你成功找回重要的抖音聊天记录。